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夏天带娃做减法,做好“三少”保健康
发布时间:2019-11-28
 

妈妈对宝宝的爱是无私而伟大的,她们总是想要把最好的统统都给宝宝“安排”上。

夏天带娃做减法,做好“三少”保健康

但在有些时候,宝宝需要的却不是越多越好,需要适当的做些减法,这样才能更好的保证宝宝的健康。

夏天带娃做减法,做好“三少”保健康

比如在炎热的夏天,如果在带宝宝时不适当的做些减法,就很容易让宝宝的脾胃受到影响,导致经常出现腹泻、便秘、积食、痰多咳嗽等症状。因此在夏天带娃时,妈妈需要做好下面这“三少”,学会做减法,才能让宝宝更加健康哦。

第一少:少油水

夏天带娃做减法,做好“三少”保健康

夏天天气炎热潮湿,本来就会加重宝宝的脾胃负担,如果妈妈再给宝宝吃一些大鱼大肉等高油水的食物,就会增加宝宝的脾胃负担,导致宝宝积食,反而不利于营养的吸收,耽误宝宝的身体发育。

所以在夏天的时候,宝宝的食物一定要以清淡少油为主,让宝宝少吃大鱼大肉,多吃牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白的食物,还需要让宝宝多喝粥汤,补充水分和电解质,让宝宝更健康。

第二少:少寒凉

夏天带娃做减法,做好“三少”保健康

夏天到了,又到了吃冰淇淋、雪糕、冰西瓜、冷饮等消暑的时候,但宝宝如果吃太多这些寒凉之物,会增加体内的湿气,容易产生痰湿,让宝宝在夏天咳嗽鼻涕不断。而且这些东西往往还含有大量的糖分,多吃也不利于宝宝的健康。

所以在夏天的时候,妈妈要尽量少给宝宝吃这些寒凉的东西,而要鼓励宝宝多吃新鲜水果、多喝凉白开来消暑解渴。也可以给宝宝准备一些清凉的绿豆汤、红豆汤哦。

第三少:少熬夜

夏天带娃做减法,做好“三少”保健康

夏天的夜晚比白天凉爽舒适很多,所以很多人都喜欢在夏天熬夜,夜啤酒、小烧烤,不到凌晨睡不着。而有些宝宝也会跟着家长一起熬夜,到了晚上就特别精神。但如果宝宝在夜里不能睡好,不仅不利于生长激素的分泌,还会让身体得不到充分的休息,影响宝宝的生长发育哦。

所以在夏天的时候,家长不要只图自己嗨,还是要让宝宝保持良好的作息习惯,早睡早起,这样才能让宝宝健健康康的哦。

夏天带娃做减法,做好“三少”保健康

在夏天带娃需要更加用心,才能让宝宝健康舒适的度过炎热的夏天哦。

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